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Per chi pratica sport o è in piena crescita, ma anche per chi non ama o non ha tempo per fare un pranzo abbondante, una buona colazione con proteine extra è la soluzione migliore per avere energia tutta la giornata. Le proteine ad alto valore biologico sono contenute per lo più in alimenti come uova, …

Una giornata intensa e stressante, che si passi compiendo fatiche fisiche o rimanendo molte ore seduti davanti al PC, può dare indolenzimento muscolare. E quando arriva finalmente il momento di rilassarsi, sciogliere i muscoli indolenziti diventa fondamentale per godersi il tanto atteso relax. Per fortuna, per rilassare i muscoli affaticati, esistono diversi rimedi fai da …

La notte ti fa bella! Un buon sonno di bellezza è ancora più efficace se sfruttiamo la notte per coccolare la nostra pelle e regalarci, al mattino, un aspetto fresco e luminoso. Innanzitutto qualche consiglio sulle maschere fai da te: ricordate che è sempre meglio applicarle appena preparate, prima che l’efficacia diminuisca. È importante applicarle …

Un bel sorriso luminoso e genuino è il nostro migliore alleato, non solo come arma di seduzione, ma anche come biglietto da visita per fare una buona impressione su chiunque, anche in campo lavorativo. Un sorriso ingiallito e macchiato dà un’immagine di salute scadente e trasandatezza. Eppure, nel corso degli anni, mantenere invariato il colore …

Uova, yogurt, miele: Ingredienti per una gustosa prima colazione ma anche nutrimento per i nostri capelli. Il lino, come si sa, sono importanti alleati e un ingrediente di moda come l’avocado, i cui oli sembrano molto simili a quelli della nostra pelle, è in grado di fornire ai capelli un prezioso assorbimento di vitamina. Cominciamo …